Die langfristigen Auswirkungen des Rauchens

Die langfristigen Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Gesundheit

Wir alle wissen, dass Rauchen schlecht für die Gesundheit, aber was genau tut es? Wie wirkt er sich auf unseren Körper? Was sind die langfristigen Auswirkungen des Rauchens?

Rauchen ist die wichtigste Ursache vermeidbarer Todesfälle in Großbritannien, Buchhaltung für mehr als 100.000 Todesfälle pro Jahr. Jeder zweite Raucher stirbt vom Rauchen bedingte Erkrankungen; die meisten dieser Todesfälle werden über 10 Jahre verfrüht. Obwohl die Risiken des Rauchens zu sterben, ist eng damit zusammen, wie viele Zigaretten Rauchen Sie pro Tag, Dauer Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor. Rauchen negative Effekte akkumulieren und im Laufe der Zeit verschlechtern, selbst wenn Sie ein leichter Raucher.

Lunge und Atmung

Lungenschäden ist die bekannteste langfristige Wirkung des Rauchens. Zigarettenrauch enthält viele schädliche Chemikalien, die kann dazu führen, höhere Risiken von Infektionen der Atemwege, Erkältungen, Grippe und asthma. Langzeit-Rauchen kann auch dazu führen, schwerwiegende Lungen-Bedingungen. Rauchen verursacht mehr als 80% der Todesfälle durch Lungenkrebs und chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). COPD umfasst Emphysem (Lunge zerstört die Lungenbläschen) und bronchitis (entzündete Lungen-U-Bahn-Auskleidungen).

Herz und Kreislauf

Rauchen schädigt das Herz-Kreislauf-system: Verringerung der Blut-Sauerstoff-Niveaus, erhöhen das Risiko von Blutgerinnseln, die Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz, eine Beschädigung der Auskleidung der Arterien und Verengung der Blutgefäße. Dies zwingt das Herz härter arbeiten, um genügend Sauerstoff-Kreislauf. Als Ergebnis, es erhöht das Risiko für Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall, periphere vaskuläre Erkrankung (beschädigte Blutgefäße) und zerebrovaskulären Krankheiten (beschädigte Arterien, die Blut zum Gehirn).

Gehirn und Kognitive Funktion

Rauchen schrittweise verschlechtert das Gehirn die kognitive Funktion, mit schwerer, Rauchen und Alter eine Erhöhung dieser Wirkung. Raucher sind über 50% haben, eher verminderte kognitive Funktion, als nicht-Raucher. Vielleicht die wichtigste kognitive Wirkung des Rauchens erhöht Demenz-Risiko. Rauchen ist einer der wichtigsten Umwelt-Risikofaktoren für Demenz, insbesondere der vaskulären Demenz, die durch verursacht wird, Gehirn Zellschäden, durch eine verminderte Versorgung mit Sauerstoff.

Mund-und Rachenraum

Rauchen schädigt die Mund und Kehle, was relativ geringfügige Probleme (schlechter Atem, verfärbte Zähne) genauso wie bei großen (Zahnfleisch-Erkrankung, Krebs). Rauchen ist die Hauptursache von Mund-und Rachen-Krebs, einschließlich Krebs der Lippen, Zunge, Kehlkopf, Rachen und Speiseröhre. Rauchen kann die Ursache für Zahnfleisch-Entzündungen und Infektionen (z.B. Parodontitis), dass führt letztendlich zu Zahnverlust. Raucher sind über vier mal häufiger an Karies und Verlust als nicht-Raucher.

Fortpflanzung und Fruchtbarkeit

Rauchen beeinflusst die Reproduktion und Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen. Bei Männern, die Rauchen, können erektile Dysfunktion verursachen, denn es schränkt den Blutfluss in den penis. Es kann auch eine Verringerung der Spermienzahl und erhöhen das Risiko von Hodenkrebs. Bei Frauen, die Rauchen kann die Fruchtbarkeit vermindern von rund 30%, und kann die Ursache für viele Komplikationen während der Schwangerschaft. Rauchen kann auch dazu beitragen, frühe menopause und erhöhte Gebärmutterhalskrebs-Risiko.

Haut und Knochen

Eine Rauchen ist am offensichtlichsten Ziele ist die Haut. Rauchen reduziert die Menge an Sauerstoff fließt zu der Haut, beschleunigt den Alterungsprozess und verursachen Verfärbungen und Falten. Auch Rauchen schrittweise Schäden Knochen, möglicherweise verursacht Osteoporose und einem größeren Risiko von Knochenbrüchen. Rauchen reduziert die Knochendichte durch eine Verringerung der calcium-Resorption, Senkung der Ebenen von vitamin D, Verringerung der Körper Masse und Verfall Knochengewebe. Diese Probleme sind besonders Häufig bei Frauen nach der Menopause. Rauchen ist auch eine wesentliche Ursache der rheumatoiden arthritis, insbesondere bei Männern.

Während diese Wirkung kann überwältigend sein, die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät zu Rauchen zu beendigen. Rauchen verursacht bleibende Schäden, aber einige von den langfristigen Auswirkungen vermindert werden können, im Laufe der Zeit, nachdem Sie beenden. Innerhalb von neun Monaten beenden, die Lungenfunktion erhöht sich um 10%; innerhalb von 10 Jahren das Risiko von Lungenkrebs halbiert. Wenn Sie beenden, bevor 35, Ihre Lebenserwartung ist nur geringfügig weniger als die von Nichtrauchern.

Aufgeben ist nicht einfach, vor allem, wenn Sie Rauchen, für eine lange Zeit. Es gibt Medikamente wie Champix und andere Hilfsmittel, um Ihnen helfen, das Rauchen für gut verfügbar sind, wenn Sie in Kombination mit einer Verhaltensänderung zu planen und Unterstützung aus Ihrem sozialen Netzwerk.

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