Rauchen Aufhören-Tipps | Rauchen

Rauchen Aufhören Tipps

Nur weil Sie versucht haben, brechen Sie Ihre sucht nach Nikotin und noch nicht geschafft, bedeutet nicht, Sie sind nicht in der Lage, zu beenden. Es ist keine Schande aufzugeben, mehr als einmal, es passiert den meisten Menschen, die eine bewusste Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie sich in einem Rückfall nach dem ersten Versuch verlassen vielleicht ist es Zeit, Sie drehte sich zu den anderen Methoden der Raucherentwöhnung zu erhöhen Ihre Chancen bleiben rauchfrei. Die folgende stop-smoking-Tipps sind hier, um Sie auf Ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben.

Was ist der erste Schritt zum Verzicht auf Zigaretten?

Die Entscheidung, zu Rauchen zu stoppen, auf der Stelle, ist etwas, dass die Menschen bald bereuen, mehrere Stunden nach stubbing Ihre Letzte Zigarette. Wie nikotinsucht kick-in kann eine person reizbar und unruhig, und es kann schwierig sein, sich abzulenken von den Auswirkungen Entzugserscheinungen haben, auf Ihr Gehirn. Die Entscheidung, aufzuhören, ist eine ernste Verpflichtung und müssen als solche behandelt werden.

Der einfachste Weg zu beginnen Rauchen aufhören plan zu wählen, beenden Sie Datum und zu Begehen, um es. Planen Sie Voraus, um zu entscheiden, auf die Annäherung, die Sie nehmen, wenn man auf eine Versuchung, die situation, vielleicht eine Mittagspause oder in der Kneipe nach der Arbeit, könnte Sie aufgefordert, sich eine Zigarette anzuzünden, aus reiner Gewohnheit. Um es einfacher für Sie, um Ihr Ziel zu erreichen gibt es verschiedene stop Rauchen Hilfsmittel wie Nikotin-Pflaster, Kaugummi und verschreibungspflichtige Medikamente sind alle Methoden der Raucherentwöhnung zu helfen, Sie bewältigen den Heißhunger.

Wo finde ich Unterstützung?

Denken Sie immer daran, dass die Unterstützung und Beratung ist nur um die Ecke, um Sie durch die harten Zeiten während Ihres quit-plan.

Menschen, die kämpfen, um zu bleiben Rauch-frei sprechen können, Berater bei der NHS helpline oder gehen Sie zu face-to-face-meetings mit anderen Menschen teilen die gleichen Erfahrungen beim beenden. Pflaster, Kaugummis und e-Zigaretten sind die beliebtesten Methoden, das Rauchen aufzugeben sind, obwohl Sie in sich tragen, die einen geringen bis mäßigen Erfolg-rate über die lange Laufzeit. Champix ist ein verschreibungspflichtiges Behandlung, die klinisch erwiesen ist, um bieten bessere Ergebnisse als Nikotin-Ersatz-Therapie. Diese Medikamente können online gekauft werden.

Was passiert, wenn ich wieder zu Rauchen anfange?

Wenn Sie einen momentary lapse of judgement und anzünden einer Zigarette, versuchen zu Rauchen zu stoppen sofort, auch wenn es bedeutet das wegwerfen der rest des Pakets. Nehmen Sie Ihre Meinung aus der situation, indem Sie sich im Gespräch, Kaugummi zu kauen oder spielen mit einem stress-ball, halten Sie Ihre Hände beschäftigt. Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass ein Fehler bedeutet nicht, müssen Sie wieder von vorne anfangen. Setzen Sie Ihre stop-Rauchen-plan als vorher.

Kann ich kaufen Rauchen aufhören Behandlung online?

Ja, die Rauchen aufhören Medikamente ist online zugänglich, wenn Sie nicht in der Lage zu erhalten, andere Raucherentwöhnung Methoden aus Erster hand. In-Koln bietet ein Medikament namens Champix, die Ihnen helfen können, das Rauchen so kurz wie 12 Wochen. Um mehr zu erfahren über diese mündliche Rezeptpflichtige Behandlung, besuchen Sie die Champix Produkt-Seite auf In-Koln, wo Sie können erfahren Sie mehr über die Vorteile dieser Medikamente oder kaufen Champix online mit Lieferung am nächsten Tag.

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