Jet-Lag-Behandlung | Reise-Krankenversicherung


Der einfachste Weg zu definieren jet lag ist das Gefühl der Müdigkeit und Verwirrung erlebt nach einer langen Flugzeug Reise. Dieses Gefühl ist in der Regel erhöht, wenn die Reise über viele Zeitzonen, verlassen den Körper nicht anpassen.

Glücklicherweise gibt es Medikamente, die helfen können, vermeiden Sie einen Jetlag. Circadin, zum Beispiel, ist ein Medikament entwickelt, um Ihnen helfen, einzuschlafen schneller anzupassen und auf die Zeitzone, in das Land Sie kamen.

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Was Ist Jetlag?

Jet lag ist ein temporärer Zustand, gekennzeichnet durch gestörten Schlaf, Müdigkeit und Desorientiertheit. Es ist verursacht durch das Reisen durch die verschiedenen Zeitzonen in einem rasanten Tempo.

Was sind die Ursachen jet-lag?

Wenn du über mehrere Zeitzonen, Sie stören Ihrem Körper die zirkadianen Rhythmus. Oft bezeichnet als Ihre innere Uhr, den Tag-Nacht-Rhythmus regelt eine etwa 24-Stunden-Zyklus von körperlichen, geistigen und verhaltensbezogenen Prozessen. Es reagiert vor allem auf die Muster von Licht und Dunkelheit in Ihrer Umgebung, und wirkt sich auf alles aus der Verdauung des Blutdrucks.

Ihre zirkadianen Rhythmus hilft zu kontrollieren, wenn Sie aufwachen und wenn Sie einschlafen. Wenn Sie auf Reisen über Zeitzonen hinweg, Ihre zirkadianen Rhythmus kann nicht einstellen, wie schnell Sie gereist. Dies verursacht einen Jetlag, da Ihre innere Uhr ist noch Zeit-zone, von der Sie kamen, nicht von der Zeitzone Sie sich gerade befinden. Bis Ihre innere Uhr passt sich an Ihre neue Zeitzone, können Sie betroffen sein, die Symptome des jet-lag.

Was sind die Symptome des jet-lag?

Jet lag-die wichtigsten Symptome sind übermäßige Schläfrigkeit, Tagesmüdigkeit, und einen gestörten Schlaf-Muster. Andere Symptome sind Magen-Darm-Probleme, Verwirrtheit, Reizbarkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und ein Allgemeines Unwohlsein.

Die Symptome können von person zu person variieren. Sie dauern in der Regel nicht mehr als ein oder zwei Tage, kann aber länger dauern, je nachdem, wie weit Sie schon gereist ist, wie viele Zeitzonen haben Sie gekreuzt, und in welche Richtung haben Sie geflogen. Dehydrierung, stress und Alter können auch erhöhen die Wahrscheinlichkeit und die schwere von jet-lag.

Wie kann ich Sie wiederherstellen von jet-lag?

Jet-lag ist nicht eine ernsthafte Erkrankung, aber es kann es schwierig machen, um Sie auf Ihre neue Ziel. Einige Tipps können helfen, beschleunigen Erholung, wie verbringen Zeit draußen in natürlichem Licht oder die Vermeidung von schlafen, bis die richtige Zeit, auch wenn Sie müde sind. Die Vermeidung von Koffein und Alkohol während und unmittelbar nach der Reise kann auch helfen, da Sie entwässern den Körper und beeinflussen die Schlaf-Muster.

Welche Medikamente behandelt, jet-lag?

Einige Reisende finden auch mithilfe einer melatonin-basierte Medikamente hilfreich. Melatonin ist ein natürliches Hormon, erstellt das Gehirn die Zirbeldrüse. Es hilft, um zu signalisieren Ihrem Körper, dass es Zeit ist zu schlafen, wodurch Sie sich schläfrig fühlen. Beim jet-lag stört Ihre innere Uhr, es kann auch stören die melatonin-Produktion. Melatonin-basierte Medikamente macht sich für diese Störung und reguliert Ihren Schlaf-Muster. Dies ermöglicht Ihnen, mehr leicht anpassen, um Ihre neue routine nach, die Sie bisher bereist habe.

In-Koln bietet einen beliebten melatonin-basiertes Medikament namens Circadin, die sicher verwendet werden können langfristige, wodurch es ideal für Leute, die fahren regelmäßig. Circadin melatonin und andere-basierten Medikamente haben sehr milde Nebenwirkungen, und sind in der Regel in kleinen Dosen ein paar Stunden vor dem schlafen.

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